Exemplo real: sobrecarga hepática, disbiose intestinal e ritmo circadiano desregulado muitas vezes aparecem juntos — tratar só um deles raramente resolve o quadro todo.

"Quero deixar aqui o meu testemunho sobre o acompanhamento que tenho tido com o Hélder Rocha.

Tenho espondilite anquilosante e, durante bastante tempo, vivi com muitas dores e desconforto no corpo, que condicionavam bastante o meu dia a dia.

Foi então que conversei com o Hélder, que me aconselhou alguns suplementos tendo em conta a minha situação.

Desde que comecei a tomar os suplementos que me recomendou, notei uma melhoria muito significativa nas dores e, acima de tudo, na forma como me sinto no meu dia a dia.

A diferença que senti foi real e muito importante para mim. Voltei a sentir-me melhor, com mais conforto e com uma maior sensação de bem-estar, voltei a fazer algumas atividades que já não conseguia realizar.

Quero agradecer ao Hélder pela atenção, pelo cuidado e pelo acompanhamento. Falo apenas da minha experiência pessoal, mas é uma experiência que, para mim, tem sido muito positiva."

Alice

"O meu acompanhamento com o Hélder foi muito importante para mim, porque aconteceu numa altura em que sentia que o meu corpo me estava a dar vários sinais e eu não estava a conseguir perceber o que se estava a passar.

Tinha bastante comichão e reações na pele, acne, sentia um aperto na garganta e um cansaço extremo.

Cheguei a procurar ajuda médica e expliquei os sintomas que estava a sentir, mas senti que foram desvalorizados e associados à ansiedade. Fiquei triste e sem saber muito bem o que fazer, porque dentro de mim sentia que alguma coisa não estava bem.

Foi então que encontrei o Hélder. Através das minhas análises, identificou a tiroidite de Hashimoto e explicou-me que podíamos trabalhar no sentido de melhorar esses valores através da alimentação, da suplementação e de mudanças de hábitos.

Algumas mudanças foram desafiantes, principalmente na alimentação, mas fui aprendendo aos poucos a fazer escolhas diferentes e a cuidar melhor de mim.

Ao longo do processo comecei a notar mudanças muito significativas. O meu corpo começou a desinchar, comecei a dormir melhor, o cansaço extremo diminuiu, a pele melhorou, o acne foi desaparecendo, as reações da pele foram diminuindo até desaparecerem e o aperto na garganta também melhorou bastante.

Um ano depois, voltei a fazer as análises e o valor que estava alterado relacionado com a tiroide tinha reduzido significativamente. Foi muito importante para mim porque eu já sentia as mudanças no meu corpo, mas ver essa evolução também refletida nas análises mostrou-me que todas aquelas mudanças estavam a ter impacto.

Mas, para mim, a maior transformação foi a consciência que ganhei. Percebi que alguns sinais que eu considerava normais eram, na verdade, sinais aos quais precisava de prestar atenção.

Aprendi a ouvir o meu corpo. Aprendi a cuidar melhor da minha alimentação, do meu sono, do exercício e dos meus hábitos e percebi que a saúde é um investimento diário em mim.

Sou muito grata ao Hélder por ter aparecido no meu caminho nesta fase e, principalmente, por ter olhado para mim como um todo. Sinto que, sem este acompanhamento, talvez continuasse a ignorar alguns dos sinais que o meu corpo me estava a dar.

Hoje sinto-me com mais energia, mais bem-estar e muito mais consciente da minha saúde e das escolhas que faço por mim.

Obrigada, Hélder, por todo o acompanhamento, pelo conhecimento que partilhaste comigo e por me teres ajudado a transformar a forma como cuido de mim.

Hoje percebo que o meu corpo não estava contra mim. Estava a tentar comunicar comigo. E sou muito grata por ter aprendido a ouvi-lo."

Daniela

"Na minha consulta com o naturopata Hélder Rocha, tive uma tomada de consciência sobre a minha saúde física e mental como nunca tinha conseguido na medicina convencional, principalmente a nível hormonal, que é tão importante!

A abordagem feita e a leitura efetuada dos resultados das minhas análises foram transmitidas de uma forma única. As referências que tinha da medicina convencional são muito vagas e pouco profundas para quem procura obter uma saúde cada vez melhor.

Efetuei algumas mudanças no meu dia a dia, nomeadamente a substituição de alguma medicação por suplementação, alterações alimentares, mudança de comportamento, tudo orientado pelo Hélder. Estas alterações contribuem, sem dúvida, para um melhor bem-estar físico e emocional, de forma natural, tal como eu sempre desejei. A nível gastrointestinal senti um bem estar significativo, estando eu a tomar ferro.

Sou muito grata por este acompanhamento e estou, neste momento, a dar continuidade a todo este processo.!"

Susana